Materiaal

Voor Nordic Walking hebt u stokken nodig , ook wel poles genoemd.
Tijdens de kennismakingsles en de techniekcursus maakt u gebruik van de Exel poles van Nordic Walking Friese Wouden.

Er zijn al heel wat stokken op de markt van verschillende merken, materiaal en kwaliteit. Bij de aanschaf kunt u op een aantal punten letten om de beste, bij u passende stokken te kiezen.

Lengte: de juiste lengte van uw stokken kunt u berekenen met de volgende rekensom: 0,68 x (uw lichaamslengte).

Handvat/polslus: het handvat moet soepel “pakken”en”loslaten’.

Materiaal: de meeste stabiliteit zit in stokken die uit één stuk zijn gemaakt. Telescopische stokken, die u in elkaar kunt schuiven en verstellen, zijn minder stabiel maar wel weer eenvoudiger mee te nemen. Geschikt materiaal voor een stok is: titanium of carbon.

Doppen: de stokken moeten afneembare doppen hebben waarmee u de spikes (metalen punten) kunt beschermen tegen harde ondergrond en u ze ook veilig kunt vervoeren.

Voor vragen over het materiaal kunt u ook terecht bij uw instructeur.

Tijdens de lessen Nordic Walking is het prettig om gemakkelijk zittende kleding en soepele wandelschoenen te dragen.