Welkom bij Nordic Walking Friese Wouden

Nordic Walking is de ideale buitensport voor iedereen die vooral gezond en effectief wil bewegen. Nordic Walking is meer dan ‘lopen met stokken’. Nordic walking combineert de positieve trainingseffecten van hardlopen met de voordelen van langlaufen. Het resultaat is een totale lichaamsoefening waarbij 40 procent meer energie wordt verbrand zonder harder of langer te lopen. Een ander voordeel is dat de knieën minder belast worden, waardoor Nordic walking ook voor mensen met beschadigde knieën goed te doen is.

Door gebruik te maken van de speciale stokken, ‘wandelpoles’ genoemd, maakt de Nordic Walker meer gebruik van schouders en bovenarmspieren, terwijl er gelijkertijd ook een goede rug-, borst en buikoefening plaatsvindt.
In totaal wordt ruim 90 % van de spieren in beweging gezet. Dit voegt extra energie in de beweging toe wat leidt tot:

sneller lopen
langere afstanden lopen
heuvels makkelijker beklimmen
een bovenlichaams-training krijgen
meer calorieën verbranden

Nordic Walking is niet voor niets de sneltst groeiende buitensport van Nederland.
Het is een sport die door jong en oud in de buitenlucht kan worden beoefend.