Welkom bij Nordic Walking Friese Wouden
Nordic Walking is de ideale buitensport
voor iedereen die vooral gezond en
effectief wil bewegen. Nordic Walking is
meer dan ‘lopen met stokken’. Nordic
walking combineert de positieve
trainingseffecten van hardlopen met de
voordelen van langlaufen. Het resultaat is
een totale lichaamsoefening waarbij 40
procent meer energie wordt verbrand
zonder harder of langer te lopen. Een ander voordeel is dat de knieën minder belast worden, waardoor Nordic walking ook voor mensen met beschadigde knieën goed te doen is.
Door gebruik te maken van de speciale stokken, ‘wandelpoles’ genoemd, maakt de Nordic Walker meer gebruik van schouders en bovenarmspieren, terwijl er gelijkertijd ook een goede rug-, borst en buikoefening plaatsvindt.
In totaal wordt ruim 90 % van de spieren in beweging gezet. Dit voegt extra energie in de beweging toe wat leidt tot:
- sneller lopen
- langere afstanden lopen
- heuvels makkelijker beklimmen
- een bovenlichaams-training krijgen
- meer calorieën verbranden
Nordic Walking is niet voor niets de sneltst groeiende buitensport van Nederland.
Het is een sport die door jong en oud in de buitenlucht kan worden beoefend.